وجهت وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية عدد من النصائح الهامة التي يجب الانتباه لها في هذا الطقس شديد الحرارة في العديد من المناطق في المملكة، ويتعرض الحجاج وضيوف الرحمن للإجهاد الحراري في الحج ويجب تجنب هذا الاجهاد من خلال الالتزام ببعض النصائح، ويأتي موسم الحج مع ارتفاع درجات الحرارة على مكة المكرمة والمدينة المنورة وجدة خلال هذا العام 1445.
تجنب الإجهاد الحراري في الحج
يوجد عدد من التنبيهات والنصائح الهامة تقوم بتجنب الإصابة بمضاعفات ارتفاع درجات الحرارة على المملكة وخاصة مناطق الحج، بالإضافة للأعمال التي تقوم بها وزارة الحج والعمرة لتلطيف الأجواء وتخفيض درجات الحرارة، والتي يكون من خلال المياه الموجود في كل مكان والتكييفات، والمظلات، بالإضافة للتشجير، وكل هذه العوامل تعمل على تلطيف درجة الحرارة عن الارتفاع الحقيقي لها، ومن النصائح الهامة لتجنب ارتفاع درجات الحرارة:
- لابد من تجنب التعرض للشمس بشكل مباشر.
- يجب الحرص على تناول المشروبات السائلة باستمرار في هذه الأجواء.
- لابد أن يتم الحصول على فترة من الراحة بين المناسك.
- استخدام المظلات ذات الألوان الفاتحة والابتعاد عن المظلات ذات الألوان الغامقة.
- الابتعاد عن الأماكن الزحمة والأماكن التي ترتفع فيها درجات الحرارة.
- ارتداء الملابس القطنية الخفيفة ذات الألوان الفاتحة.
- الالتزام بكل التعليمات المنشورة على مواقع التواصل الاجتماعي.
ارتفاع درجات الحرارة
قامت وزارة الصحة من قبل بذكر أن ارتفاع درجات الحرارة تعد من أكبر الصعوبات التي تواجهها المملكة هذا العام خلال موسم الحج، وقامت ببعض الإجراءات الوقائية والاحترازية، ونبهت على ضرورة الانتباه لها خلال هذا الجو:
- ارتفاع درجات الحرارة أكبر المشاكل التي تواجه الحجاج.
- لابد أن يلتزم الحجاج بكل التعليمات والنصائح الصحية.
- الالتزام بحمل المظلات بشكل دائم لتجنب التعرض للشمس بشكل مباشر.
- لابد من شرب المياه بكميات كافية.
تعليقات